Remember Your Light

4 Tage Retreat
von Frauen für Frauen

14. – 17. Mai 2026 · Landpraxis Altfriedland im Oderbruch

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Mandelblüten

Das Retreat

Dieses Retreat ist kein Rückzug von der Welt.
Es ist eine Rückkehr in deine innere Wahrheit.

Vier Tage voller Yoga, Meditation, Tanz, Stimme, Rituale, neu gewonnener Ruhe und kreativem Ausdruck warten auf dich. Vier Tage voller Lebendigkeit, Weiblichkeit, Klarheit und dem Wiederentdecken deines eigenen Leuchtens.

Viele von uns verlieren im Alltag immer wieder den Kontakt zu sich selbst. Wir funktionieren, tragen, verstehen, schweigen.

In diesem Retreat darfst du wieder bei dir ankommen. Gemeinsam finden wir zurück zu unserer Natur: lauschen, spüren, wachsen, spielen, entdecken. In einem Kreis von Frauen entsteht ein kraftvolles Feld aus Vertrauen, Präsenz und geteilter Liebe.

Hier verbindest du dich mit deiner weiblichen Kraft und kommst wieder in Kontakt mit dem, was dich lebendig, weich und wahr macht.

✦ Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. ✦

Come back to yourself & leave lighter.
Wir freuen uns auf dich!

Von Herzen, Rilana & Corinna

Thema & Intention

✦ „First being, then doing" ✦

Lagerfeuer

Jedes Jahr trägt das Potenzial für Veränderung in sich: für Neuausrichtung, Kreativität und frische Klarheit. Nicht im Sinne von schneller, weiter oder mehr. Sondern als Einladung, deiner Intuition zu vertrauen, deiner inneren Weisheit zu folgen und dein Leben immer wieder vom Kern deiner Seele aus zu gestalten.

Unsere innere Lebenskraft (im Yoga: Agni) ist wie ein Feuer. Es kann nähren und wärmen – oder zerstören und uns ausbrennen. Nur allzu oft verlieren wir im Trubel des Alltags unsere guten Vorsätze, unsere Wünsche und inneren Ausrichtungen aus dem Blick.

Gerade deshalb braucht es im Laufe eines Jahres immer wieder bewusste Momente des Innehaltens: des Erdens, des Nach-innen-Lauschens, des stillen Spürens, bevor wir uns dem nächsten Kapitel zuwenden.

Dieses Retreat lädt dich ein, wieder in deiner Tiefe anzukommen. Raus aus dem Kopf – zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Stimme, deiner Weiblichkeit und deiner tiefen inneren Wahrheit.

Ein Kreis der trägt

In einem liebevoll gehaltenen Kreis von ca. 10 Frauen entsteht ein Feld, das trägt, spiegelt und dich darin bestärkt, deinen Weg mutig zu gehen.

In diesem geschützten Raum darfst du all deinen inneren Anteilen erlauben einfach da zu sein: der Müden, der Wilden, der Zarten, der Klaren, der Wütenden, der Sinnlichen, der Wissenden – und sie wieder in dein Herz zu schließen.

In unseren letzten Retreats durften wir erleben, welch kraftvolles Feld von Vertrauen, Präsenz und gegenseitiger Unterstützung entsteht, wenn Frauen sich wieder ehrlich begegnen und aus ihren offenen Herzen teilen.

✦ Geteilte Liebe öffnet Räume, in denen wir uns erinnern, wer wir wirklich sind. ✦

Für wen ist es

Für alle Frauen. Come as you are.

Für alle Körper, alle Alter, alle Geschichten, alle Level. Perfectly imperfect. Denn unsere Vielfalt kreiert die Magie!

Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger blind anzutreiben, sondern dich wieder mit deiner Tiefe und deiner weiblichen Kraft zu verbinden.

„Remember your Light" ist kein reines Wellness-Wochenende – auch wenn wir viel gemeinsam genießen und in der Natur auftanken werden. Es ist vielmehr eine nährende Reise zu dir selbst. Ein Erinnern. Ein Heimkommen.

Deine Sehnsucht

✦ Deine Feinfühligkeit ist kein Makel –
sie ist der Ruf deiner weiblichen Natur ✦

Vielleicht spürst du es schon lange: Dieses ständige Angetriebensein, die Anspannung im Körper, den Wunsch einfach mal wieder auszubrechen, aus all dem Funktionieren – in Beziehungen, Familien, im Beruf.

Du hast gelernt dich anzupassen, still zu werden mit dem, was dich wirklich bewegt, mit dem was du fühlst und brauchst. Doch tief in dir lebt noch diese zarte Erinnerung, dass da noch etwas anderes auf dich wartet: Freiheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Tiefe & echte Verbindung.

Wir glauben: Dein Wunsch ist kein Zeichen, dass etwas mit dir nicht stimmt – sondern der Ruf deiner weiblichen Natur. Die Stimme deiner hungrigen Seele, die sich nach einem Raum sehnt, in dem du nichts erklären musst. Nach dir.

Dieses Retreat ist kein „Nein" zu Anderen. Im Gegenteil: es ist ein „Ja" zu dir. Denn wahre Liebe und echte Begegnung entsteht nicht aus Anpassung oder Schweigen, sondern aus Verbundenheit mit dir selbst.

In diesem Retreat darfst du wieder weicher werden. Dich ausprobieren. Vertrauen lernen.

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Was dich erwartet

✦ 4 Tage ganz für dich ✦

Du wirst gesehen. Du wirst gehört. Du darfst einfach Sein – mit all deinen Fragen, deinen Wünschen, deinem Licht und deinem Schatten.

Vier Tage voller:

  • Yoga, Meditation, Atem & Innenschau
  • Verbindung mit deiner Weiblichkeit, Körperarbeit & Healing
  • Stimme, Schauspiel & kreativem Ausdruck
  • Frauenkreis & Sharing
  • Musik, Tanz & Rituale (Kakao)
  • Sauna, Feuer, Lachen, und Stille
Yoga in der Natur

In diesen 4 Tagen wirst du:

  • Deine innere Wahrheit wiederspüren & ihr Raum geben
  • Alte Muster, Denk- und Glaubenssätze loslassen
  • Achtsam mit dir umgehen lernen
  • Deinem Körper als Kompass vertrauen
  • Grenzen liebevoll setzen lernen
  • Deine Verletzlichkeit mutig annehmen
  • Freude, Liebe und Dankbarkeit aus dir selbst kreieren
  • Deine eigene Schwingung im Alltag halten

Programm

Die Tage im Retreat

1

Tag 1: Ankunftstag

Anreise ab 16 Uhr möglich

  • Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
  • Malen & Leitlinien besprechen – „Come as you are"
  • Abendritual
2–3

Tag 2 & 3: Ein bunter Strauß verschiedenster Techniken

  • Yoga, Breathwork & Co
  • Frühstück
  • Meditation (verschiedene Techniken)
  • Schauspielübungen (Anteilearbeit)
  • Entspannende Körperarbeit & Berührung
  • Stimme & Sing Your Soul
  • Mittagessen
  • Kreatives, ergebnisfreies Gestalten
  • Kakaozeremonie u.a. Rituale
  • Achtsamkeitsübungen & Mindset-Training
  • Geführte Naturspaziergänge
  • Frauenkreis – ehrliches Teilen, Zuhören, Resonanz
  • Ecstatic Dance
  • Abendessen, Sauna, Lagerfeuer, Integration
  • Möglichkeit vor Ort Massagen zu buchen (30 € à 30 Min.)
4

Tag 4: Brunch & Abreisetag

bis 13 Uhr

  • Yoga & Frühstück
  • Packen & Aufräumen
  • Good bye & Let go ;)

Location & Soulfood

Dein Ort zum Ankommen

Seminarhaus in der Natur

Landpraxis Altfriedland

Die „Landpraxis Altfriedland" liegt idyllisch im Oderbruch, einem der ältesten Dörfer Brandenburgs – ruhig, naturnah und dennoch gut von Berlin erreichbar (1–2 Fahrtstunden). Umgeben von Seen, einem weitläufigen Naturpark und Vogelschutzgebiet bietet dieser Ort den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen.

Das liebevoll gestaltete Seminarhaus bietet 9 gemütliche Schlafplätze in 3 Mehrbettzimmern, 2 Einzelzimmer sowie 2 Bauwägen. Abends können wir gemeinsam die Sauna nutzen & Lagerfeuer machen. Der weitläufige Garten mit Kräutern, Stauden, Wildblumen und altem Baumbestand lädt zum Verweilen ein.

Soulfood

Dich erwarten täglich drei gesunde, vollwertige, vegetarische Gerichte – bunt, frisch und voller Lebenskraft (auf Wunsch vegan). Liebevoll zubereitet von unserer wundervollen Köchin mit viel frischem Gemüse & saisonalen Zutaten.

Auf einen Blick

Retreat Überblick

📅
Wann
14.–17. Mai 2026
Anreise ab 16 Uhr · Abreise bis 13 Uhr
📍
Wo
Landpraxis Altfriedland
Meirangasse 5, 15320 Neuhardenberg
👩‍👩‍👧
Plätze
ca. 10 Frauen
Plätze begrenzt
🍃
Verpflegung
4 Tage vegetarisch
Vegan auf Wunsch möglich

Preis & Buchung

Deine Investition in dich

Retreatkosten

550 €
regulär · ermäßigt 460 € (2 Plätze)
  • ✦ Rundum-Versorgung für Körper & Seele
  • ✦ 4 Tage BIO-Vollverpflegung (Wert: 110 €)
  • ✦ Seminarhaus in der Natur
  • ✦ Sauna & Lagerfeuer
  • ✦ Gemeinsame Gongsession

Optional: 30-Min-Massage à 30 € vor Ort

zzgl. Unterkunft · 3 Nächte

185 € / 140 €
Einzelzimmer / Mehrbettzimmer
  • ✦ 4 Einzelzimmer (davon 2 Bauwägen) – 185 €
  • ✦ Mehrbettzimmer (max. 3 Betten) – 140 €
  • ✦ inkl. Handtücher, Bettwäsche, Kissen
  • ✦ Zahlung direkt vor Ort (bar/Paypal)

Solange der Vorrat reicht

Ermäßigte Tickets: Wenn dir die Teilnahme zum regulären Preis gerade nicht möglich ist, melde dich gerne bei uns. Wir möchten es allen ermöglichen, diese Erfahrung zu machen. Gemeinsam finden wir eine Lösung.

Anmeldung & Stornobedingungen

Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch eine schriftliche Anmeldung (per E-Mail, Kontaktformular oder Messenger), sowie durch die Anzahlung in Höhe von 275 €. Erst nach Eingang dieser Zahlung ist der Platz verbindlich reserviert.

Der Restbetrag von 275 € (ermäßigt 185 €) ist bis spätestens 14 Tage vor Retreat-Beginn zu überweisen.

Kostenfreier Rücktritt bis 6 Wochen vor Beginn. Danach:

• 41–30 Tage vorher: 50 % der Retreatgebühr
• 29–15 Tage vorher: 75 % fällig
• Ab 14 Tage / Nichterscheinen: 100 % fällig

Du kannst deinen Platz in Absprache mit uns auch an eine Freundin weitergeben.

Come as you are & leave lighter

Wenn du Lust bekommen hast, freuen wir uns auf dich.

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Wer dich begleitet

Rilana & Corinna

Neben den anderen wundervollen Seminarteilnehmerinnen sind wir – Corinna und Rilana – an deiner Seite. Gemeinsam kreieren wir einen Raum, in dem du ankommen, dich wohlfühlen, wachsen und genießen darfst.

C

Über Corinna

„Release control & surrender to the flow"

  • Master of Arts der Sprechwissenschaften
  • Sprech-, Sprach-, Schluck- & Stimmtherapeutin
  • Körper- und Meditationsarbeit
  • Kommunikationstraining und Coaching
R

Über Rilana

„Be brave – Be light – Be You"

  • Magister Pädagogik, Psychologie & Kommunikation
  • Schauspielerin & Synchronsprecherin
  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin
  • Körperbasierte Selbsterforschung
  • Schamanisches Reisen als therapeutisches Werkzeug

„Wenn wir fühlen, bevor wir handeln, entsteht eine Kraft, die nicht nur reagiert, sondern aus Verbundenheit mit dem eigenen Herz bewusst & kreativ gestaltet."

Lasst uns Altes zurücklassen, Neues (Wieder-) entdecken und ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

Von Herzen,

Deine Rilana & Corinna

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Da es uns sehr wichtig ist, dass sich unser kleiner Frauen-Tribe miteinander wohlfühlt, bieten wir gerne ein unverbindliches Kennenlern-Telefonat an. Meld dich und wir finden einen Termin :)

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