Kein Rückzug von der Welt. Eine Rückkehr in deine innere Wahrheit.
Vier Tage voller Yoga, Meditation, Tanz, Stimme, Rituale, Ruhe und kreativem Ausdruck. Vier Tage voller Lebendigkeit, Weiblichkeit, Klarheit und dem Wiederentdecken deines eigenen Leuchtens.
Viele von uns verlieren im Alltag immer wieder den Kontakt zu sich selbst. Wir funktionieren, tragen, verstehen, schweigen.
Come back to yourself & leave lighter.
Von Herzen, Rilana & Corinna
„First being, then doing"
Jedes Jahr trägt das Potenzial für Veränderung in sich – für Neuausrichtung, Kreativität und frische Klarheit. Nicht schneller, weiter oder mehr. Sondern als Einladung, deiner Intuition zu vertrauen.
Worum geht es für mich gerade wirklich?
Wonach ruft mein Herz schon lange?
Wo funktioniere ich nur noch – statt aus meiner Fülle zu leben?
Dieses Retreat lädt dich ein, wieder in deiner Tiefe anzukommen. Raus aus dem Kopf – zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Stimme, deiner Weiblichkeit.
4 Tage ganz für dich
Du wirst gesehen. Du wirst gehört. Du darfst einfach Sein.
Yoga, Meditation & Innenschau
Sanfte Praxis, tief verbindend
Weiblichkeit & Healing
Körperarbeit und Berührung
Stimme, Schauspiel & Ausdruck
Sing Your Soul, Anteilearbeit
Frauenkreis & Sharing
Teilen, Zuhören, Resonanz
Musik, Tanz & Rituale
Ecstatic Dance, Kakaozeremonie
Sauna, Feuer & Stille
Nirodha, Lagerfeuer, Integration
In diesen 4 Tagen wirst du:
Deine innere Wahrheit wiederspüren
Alte Muster & Glaubenssätze loslassen
Achtsam mit dir umgehen lernen
Deinem Körper als Kompass vertrauen
Grenzen liebevoll setzen & Nähe leben
Verletzlichkeit annehmen & Gefühle zulassen
Die Tage im Retreat
Ankunftstag
Anreise ab 16 Uhr
- Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
- Malen & Leitlinien „Come as you are"
- Abendritual
Tag 2 & 3 — Reconnect
☀️ Vormittags
- Yoga, Breathwork & Co
- Frühstück
🌿 Tagsüber
- Meditation · Schauspielübungen · Körperarbeit
- Stimme & Sing Your Soul · Mittagessen
- Kreatives Gestalten · Kakaozeremonie
- Nirodha · Achtsamkeit · Naturspaziergänge
- Frauenkreis – Teilen, Zuhören, Resonanz
🌙 Abends
- Ecstatic Dance · Abendessen · Sauna · Lagerfeuer
- Massagen buchbar (30 € à 30 Min.)
Abreisetag
bis 13 Uhr
- Yoga & Frühstück
- Packen · Good bye & Let go ;)
Location & Soulfood
Landpraxis Altfriedland
Idyllisch im Oderbruch – ruhig, naturnah, 1–2 Std. von Berlin. Seen, Naturpark, Vogelschutzgebiet.
9 Schlafplätze in 3 Mehrbettzimmern, 2 Einzelzimmer, 2 Bauwägen. Sauna, Lagerfeuer, weitläufiger Garten.
Soulfood
Täglich drei vollwertige, vegetarische Gerichte (auf Wunsch vegan). Liebevoll zubereitet mit frischem Gemüse & saisonalen Zutaten.
Retreat Überblick
14.–17. Mai 2026
Anreise 16 Uhr · Abreise 13 Uhr
Landpraxis Altfriedland
Meirangasse 5, 15320 Neuhardenberg
ca. 10 Frauen
Begrenzt · Warteliste möglich
4 Tage vegetarisch
Kulinarisch · auf Wunsch vegan
Deine Begleiterinnen
Corinna und Rilana kreieren einen Raum, in dem Du ankommen, wachsen und genießen darfst.
Corinna
„Release control & surrender to the flow"
- Master of Arts Sprechwissenschaften
- Sprech-, Sprach- & Stimmtherapeutin
- Körper- und Meditationsarbeit
- Kommunikationstraining & Coaching
Rilana
„Be brave – Be light – Be You"
- Pädagogik, Psychologie & Kommunikation
- Schauspielerin & Synchronsprecherin
- Zertifizierte Yoga-Lehrerin
- Schauspiel als Selbsterforschung
- Nervensystem- & Traumaarbeit
Preis & Buchung
Retreatkosten
regulär · ermäßigt 460 € (2 Plätze)
- Rundum-Versorgung für Körper und Seele
- 4 Tage BIO-Vollverpflegung (Wert: 110 €)
- Seminarhaus in der Natur
- Sauna & Lagerfeuer
- Gongsession bei Uli
Optional: Massage 30 € à 30 Min.
zzgl. Unterkunft
3 Nächte · vor Ort zu zahlen
4 verfügbar (2 Bauwagen)
max. 3 Betten
- Handtücher & Bettwäsche
- Bettdecken & Kissen
Anmeldung & Storno
Schriftliche Anmeldung + 275 € Anzahlung. Danach ist dein Platz reserviert.
275 € (ermäßigt 185 €) bis 14 Tage vor Beginn.
Kostenfreier Rücktritt bis 6 Wochen vorher.
| 41–30 Tage | 50 % einbehalten |
| 29–15 Tage | 75 % fällig |
| 14–0 Tage | 100 % fällig |
Platz-Weitergabe in Absprache möglich.
Wenn wir fühlen, bevor wir handeln, entsteht eine Kraft, die bewusst & kreativ gestaltet.
Come as you are
& leave lighter
Wir freuen uns auf Dich!
Von Herzen, Deine Rilana & Corinna
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Oder direkt:
Rilana: belightyogawithrilana@email.com
Corinna: corinna.lutze@email.com